Buchempfehlungen

Folgende Bücher zum Thema Migränekopfschmerzen sind zu empfehlen:

• Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne: Ursachen beseitigen, gezielt vorbeugen, Strategien zur Selbsthilfe

In diesem Buch informiert der renommierte Kopfschmerzexperte Professor Dr. Hartmut Göbel über Formen und Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne sowie über moderne Diagnosemöglichkeiten und Therapieverfahren, inklusive alternativer Behandlungsverfahren. Darüber hinaus erhalten Betroffene wichtige Informationen und Tipps zur Selbsthilfe und Vorbeugung. 

• Ich hab‘ Migräne – Und was ist deine Superkraft?: Dein Begleiter durch gute & schlechte Tage

Migräne ist keine einfache Kopfsache, sondern eine komplexe neurologische Erkrankung, die mit normalen Kopfschmerzen nicht vergleichbar ist. In ihrem Buch beschreibt Journalistin Bianca Leppert, selbst seit 20 Jahren betroffen, humorvoll und verständlich, was Migräne wirklich bedeutet. Sie teilt persönliche Erfahrungen, medizinisches Wissen und Experteninterviews, um Betroffenen und Angehörigen den Umgang mit der Krankheit zu erleichtern.

• Bombenkopf: Wie Migräne mich ausmacht

Eine weitere Buchempfehlung von uns ist das Buch von Phia Quantius. Sie lebt seit ihrer Kindheit mit einer besonders schweren Form von Migräne, die sie mehrmals im Monat mit starken Schmerzen, Übelkeit und Lähmungen aus dem Alltag reißt. In ihrer Geschichte teilt Phia nicht nur persönliche Erfahrungen, sondern spricht mit Expertinnen über Behandlungsmöglichkeiten, Medikamentenkonsum, psychische Belastungen wie Depressionen und Suizidalität und ihre unerschütterliche Lebenslust, die sie trotz allem bewahrt.

• Die Ernährungs-Docs: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen

Die „Ernährungs-Docs“ zeigen in ihrem Kochbuch, wie man Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Migräne oder Fettleber mit gezielter Ernährung effektiv bekämpfen kann. Statt Pillen setzen die Ärzte auf wissenschaftlich fundierte Ernährungstherapie und räumen dabei mit Mythen auf. Über 70 einfache und leckere Rezepte sowie Tipps, welche Lebensmittel bei bestimmten Beschwerden helfen, machen gesundes Kochen alltagstauglich. Mit dem beiliegenden Ernährungstagebuch können Leser ihre Essgewohnheiten analysieren und verbessern – für ein Leben voller Wohlbefinden.

Das waren alle Buchempfehlungen von uns. Wir hoffen, ihr könnt daraus hilfreiche Erkenntnisse ziehen und sie in eurem Alltag anwenden.

Hier findet ihr weitere Empfehlungen, die uns helfen, besser mit Migränekopfschmerzen umzugehen.